Start Healthって何？
Start Healthは、「健康的な生活って意外と簡単」という理念のもと、健康に関する小さな知識を発信するWebサイトです。
健康的な生活って意外と簡単
- 健康診断で引っかかった
- 家族に「最近太ったね」と言われた
- 友達が生活習慣病と言われて自分も心配になった
でも、次のようにも考えてしまう自分がいませんか？
- 何度もダイエットはしたけど続かなかった
- 甘いものを体が欲している気がして
- 年をとれば誰でも病気になるから
- 健康のために精進料理を食べるくらいなら好きなものを食べて死んだ方がいい
こんな方々に知っていただきたい。「健康的な生活って意外と簡単」なのです。そして誰でも始めることができます。会社員、学生、不規則な勤務体系で働く方、専業主婦（夫）など誰でも、いつでも始めることができます。
健康への3ステップ
健康的な生活を送るためには次の３ステップがあります。
- 健康に関心を持つ
- 始める
- 続ける
この記事を御覧の方は既にステップ１はクリアしています。ステップ2を邪魔するのは「健康的な生活ってしんどいでしょ」そんな思いです。そこで、Start Healthでは「健康的な生活」のハードルが低いことを発信していきます。「今の生活を変えたくない、でも健康でいたい」そんなあなたの背中を押すのがStart Healthです。
Start Healthを実践するとどうなるの？
今よりも少し健康的な生活を送ることができます。「健康」と一口に言っても人それぞれ様々です。
- 病気になりたくない
- 家族や恋人にきれいになったねと言われたい
- 朝すっきり起きたい
- 落ち込みやすい自分をなんとかしたい など
あなたの思う健康とは何ですか。あなたの思う健康に一歩でも近づくためには、知識と行動し始めること、そして続けることが大切です。Start Healthでは「知識」「始める方法」「続けるための工夫」を知ることができます。
健康は手段
健康は人生の目的ではありません。健康になるために生きているわけではないのです。しかし、豊かな人生を送るためには健康は欠かすことのできない条件の一つだと思います。「健康のために生きてるわけじゃない。好きなものを食べて、好きなことをして人生を全うしたい。」と思うこともあるでしょう。しかし、現在の日本では、生活習慣が原因の一つである心筋梗塞や脳血管疾患を発症しても、一命をとりとめ、その後、病と共に人生を歩まれる方が多くいます。もちろん、病のあるなしで幸福度を測ることは難しいと思います。しかし、そうした疾患を発症した方で今までの生活習慣を悔やまれる方もいるのです。
この記事を読んでいるあなたは、今、健康に関心があり、自分の生活を見直すきっかけがあります。
Start Healthではどんなことを学べるの？
Start Healthではいくつかの切り口から健康的な生活を目指します。
- 食事、活動、睡眠、生活
- 健康的な生活を始めるための方法
- 健康的な生活を続けるためのヒント
これら全てを実践する必要はありません。何か一つでも生活に取り入れることが大切です。そしてそれを続けていくと、「続ける」という意識が薄れていき生活の一部になります。そうしたらあなたは無意識に健康になっているのです。
さあ、今日から健康的な生活を1つ始めましょう！