保健師の日常 健康教育のポイント③対象理解（モチベーション）
「敵を知り己を知らば百戦危うからず」という言葉があります。これは孫子の言葉で「敵と味方の情勢をよく知って戦えば、何度戦っ...
保健師の日常 
保健師の日常 健康教育のポイント②目的・目標
前回の記事で健康教育の流れをご紹介しました。健康教育を実施するうえでまず1番最初に行うのが「目的の設定」です。その次に「...
保健師の日常 健康教育のポイント①流れ
保健師という職業は健康教育をすることがあります。保健師免許を持つ方や保健師学生さんは、授業や実習でやったことがあると思い...
ダイエット 最強の調味料ソフリット
1日に必要な野菜の量を知っていますか？350gです。どのくらいかというと甘長とうがらし14本分です。キャベツなら1玉の4...
ダイエット お弁当のカロリー
昼食で何を食べますか？社員食堂や学生食堂で食べる定食は安くて美味いですよね。昼休みに近くのごはん屋さんで、日替わりメニュ...
保健師の日常 看護師と保健師の違い②運動量
筆者が看護師から保健師へ転職した際に驚いたことの1つが、運動量の違いです。結論から言って看護師の方が圧倒的に運動量が多い...
保健師の日常 看護師と保健師の違い①対象者
以前の記事で保健師は看護師と同系統の職種だとお伝えしました。実際に、保健師として働くためには看護師免許と保健師免許の両方...
保健師の日常 保健師って何？
筆者は以前、保健師をしていました。保健師という職業を知っている人は少ない気がします。実際に、筆者も大学に入るまで保健師は...
減塩 キムチの塩分
キムチ、美味しいですよね。スーパーマーケットのキムチコーナーには10種類以上のキムチが並んでいるのをよく目にします。キム...
ダイエット 豆腐ダイエット
皆さんは豆腐、好きですか。麻婆豆腐、湯豆腐、冷奴、豆腐田楽など和食や中華料理で使われる豆腐ですが、ダイエットに良いという...