減塩 おすすめ塩3選
おすすめの岩塩を3種類ご紹介します。
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減塩 キムチの塩分
キムチ、美味しいですよね。スーパーマーケットのキムチコーナーには10種類以上のキムチが並んでいるのをよく目にします。キム...
減塩 40代男性会社員の高血圧予防 食事編②
40歳代男性は他の年代に比べて外食・テイクアウトの利用頻度が高いです。こうしたお店の料理はおいしい反面、塩分が多いのが特...
減塩 40代男性会社員の高血圧予防 食事編①
40歳代で高血圧と言われたあなた。まだ、大丈夫です。高血圧は放っておくと脳卒中などのリスクとなりますが、今までの生活に少...
減塩 徐々に減塩
こんな話を聞いたことがあります。「健康診断で高血圧と指摘され減塩を始めてみた。本屋さんで減塩レシピの本を購入し、数十年ぶ...
減塩 ベーコン、ウィンナーの塩分
塩分の多い食べ物と言ったら何を思い浮かべますか？ラーメン、ポテトチップス、漬物、塩辛などでしょうか。よく「ラーメンの汁を...
減塩 こっそり減塩
「夫が高血圧と言われた」そんな主婦の方が減塩にチャレンジします。減塩の調味料を使ったり、香辛料を使ってみたりと工夫を重ね...
減塩 塩分8gってどのくらい？
高血圧症にならないためには減塩が重要です。「塩を減らす」といってもどのくらい減らせばよいのでしょうか。そもそも今どのくら...